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    来源:典典小厨      日期:2019-04-07 08:17:40    浏览数:9607次

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    春天是个非常适合养生的季节吧,也是非常适合减肥的对吧。毕竟这个季节应季蔬菜真的太多了,一到菜市场满眼的绿,看得都让我心情大好。所以说,如果心情不好的时候就去逛逛菜市场吧,那里有太多烟火味了。去那里心情会平静也会觉得幸福感十足呢。最近上市的种种绿色蔬菜里面,除了天天都想吃的鸡毛菜之外,生菜倒是让我更喜欢一些。毕竟一年四季吃得最多的也无非生菜了吧! 这汤5分钟就做好,一上桌大家都抢,虽是简单,但宴客也超有面子

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    最近有点儿上火了。所以,想着开始烧各种清淡一点儿的汤汤水水给她喝,一个不爱吃蔬菜的孩子确实难养呢。好在,反正吃饭的时候连哄带骗倒也是比较管用来着。比如,你吃一小盘清菜,晚上给你烧扒皮鱼吃,比如,你喝一碗汤,明天早上妈妈就去买虾……反正就是用她爱吃的哄她,屡试不爽。

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    【肉片生菜汤】

    主要食材:五花肉,生菜,大蒜。

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    1,生菜洗净用手撕个小段,五花肉切成薄片,不需要太多,一点就可以了。大蒜拍碎。

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    2,不粘锅不放油,下五花肉,慢慢煸炒至了油,如果不用不粘锅的话建议放一点油引一下即可。五花肉煸炒至两面金黄,油差不多都炒出来就可以了。

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    3,倒入清水,烧开。我加的是凉水,只加了开水,没有加任何调味料。

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    4,水烧开之后,加入生菜。其实一般用生菜烧汤的话,建议还是提前焯一下水吧,真的,我偷懒的结果就是这个生菜吃起来还真的有些许的苦味呢。

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    5,生菜烧至变软之后,放入蒜碎。再撒一点儿白胡椒粉进去。最后加盐提味出锅装盘即可食和。

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    多吃生菜能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能?;じ卧?,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。再者生菜还能生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。春天最好喝的一款汤,做法简单,清香好喝,清口清肠胃,减肥必备

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    胃和心,总要有一个是满的。所以,全世界的迷茫和忧伤都可以用美食去抵挡!更多家常美食做法,请关注典典小厨,公众号:典典小厨?;队徊⒐刈?。喜欢我的家常美食分享就请点赞、收藏、评论、再顺手转发一下吧!当然如果您有更好的做法,欢迎留言跟大家一起分享。
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